Buone ferie

Gli atleti sono in ferie (tutti o quasi tutti) ma si allenano comunque. Ci si rivede a fine mese per il punto della situazione

Primi allenamenti di Luglio

Dopo tanto parlare si inizia sul serio.
Ognuno secondo i suoi tempi e i suoi modi, sulla base delle proprie esigenze e necessità, lavorative o famigliari, ma l'obiettivo della Mezza è concreto e c'è voglia di  arrivare preparati.
Ecco alcune foto dei runners in azione:

 
 

Programma allenamento Luglio Agosto 2018

La Mezza è ancora lontana ma il fieno in cascina va messo già adesso, nonostante il caldo. L'obiettivo per i mesi di Luglio e Agosto è arrivare a correre 10 km consecutivi: verrà fatto un test, preferibilmente tutti insieme, all'inizio di Settembre.
Di seguito il programma in dettaglio:

Road to Milan 2018 - introduzione

Perché questo blog? Per trovare un punto di contatto tra un gruppo di appassionati che hanno deciso di correre la Mezza Maratona di Milano del 25/11/2018. Ce la faranno? Non lo so, sicuramente ci proveranno.
A breve i nomi di questi simpatici podisti, per il momento una breve anticipazione del programma che seguiranno.

Punto di partenza: c'è chi correva ed ora è fermo; c'è chi ha fatto da poco una mezza maratona e si è seduto; c'è chi corre sempre, da sempre, ma non più di cinque chilometri; c'è chi invece corre e tanto.

Luglio e Agosto serviranno per passare dagli 0 km ai 10 km consecutivi
A fine Agosto un test tutti insieme
Settembre, Ottobre e Novembre serviranno a passare dai 10 km ai 21 km consecutivi, con due test a fine Settembre e fine Ottobre.
Il 25/11 la gara.